Recept

Teriyaki piletina s rižom

Sočna piletina zapečena na tavi i glazirana domaćim teriyakijem od samo četiri sastojka - sojin umak, mirin, šećer i đumbir ukuhaju se do sjajne glazure - poslužena na ljepljivoj jasmin riži s mladim lukom i sezamom.

Teriyaki piletina s rižom je gotov za oko 35 minuta i daje 2 porcija. Jedna porcija ima 840 kcal.

Priprema
10 minuta
Kuhanje
25 minuta
Ukupno
35 minuta
Porcije
2
Teriyaki piletina s rižom - gotovo jelo

Nutritivne vrijednosti po porciji

Kalorije
840 kcal
Proteini
44 g
Ugljikohidrati
108 g
Masti
23 g

Sastojci

  • Pileći zabatci400 g
  • Jasmin riža200 g
  • Sojin umak60 ml
  • Mirin60 ml
  • Šećer30 g
  • Svježi đumbir10 g
  • Suncokretovo ulje1 žlica
  • Mladi luk2 kom
  • Sezam1 žlica

Priprema

  1. 1

    Isperi 200 g jasmin riže u cjedilu dok voda ne postane bistra. Stavi je u manji lonac s 300 ml vode, pusti da zavrije, poklopi i kuhaj na najtišoj vatri 12 minuta, zatim makni s vatre i ostavi poklopljeno.

    Savjet: Ne podiži poklopac dok se riža kuha - para radi svoj posao.

  2. 2

    U zdjelici pomiješaj 60 ml sojinog umaka, 60 ml mirina, 30 g šećera i 10 g sitno naribanog đumbira dok se šećer ne otopi.

  3. 3

    Batake nareži na zalogaje. Zagrij jednu žlicu suncokretovog ulja u širokoj tavi na jakoj vatri i prži piletinu dok ne porumeni sa svih strana, oko 6 minuta.

  4. 4

    Prelij glazuru preko piletine i pusti da krčka i da se reducira, uz miješanje da ne zagori, dok gusto ne obloži svaki komad.

    Savjet: Glazura od sjajne do zagorene dođe za manje od minute - makni tavu s vatre čim se počne lijepiti za žlicu.

  5. 5

    Rahlu rižu rasporedi u dvije zdjele, na nju naslaži glaziranu piletinu i pospi 2 narezana mlada luka i žlicu sezama.

Načini pripreme

Na štednjaku

Uzmi najširu tešku tavu koju imaš da se piletina zapeče, a ne pirja; srednje jaka vatra za pečenje, pa smanji na srednju kad ide glazura. Prati mjehuriće u umaku - sitni i ravnomjerni znače da se lijepo reducira, krupni koji prskaju znače da je vatra prejaka.

Na indukciji

Peci na jačini 8–9, a čim uliješ glazuru spusti na 5–6 - indukcija reagira odmah, iskoristi to. Rižu kuhaj na jačini 2–3 pod dobrim poklopcem.

Na otvorenoj vatri

Odlično ide u tavi od lijevanog željeza nad jakim žarom: piletinu zapeci direktno nad žarom, a onda tavu povuci na hladniji rub da se glazura polako reducira. Rižu po mogućnosti skuhaj kod kuće - treba joj mirna, tiha vatra kakvu otvoreni oganj rijetko daje.

Pitanja o receptu

Koliko traje priprema ovog recepta?
Od početka do kraja računaj oko 35 minuta.
Koliko porcija daje ovaj recept?
Ovaj recept daje 2 porcija.
Mogu li ovaj recept pripremiti na indukciji?
Da. Peci na jačini 8–9, a čim uliješ glazuru spusti na 5–6 - indukcija reagira odmah, iskoristi to. Rižu kuhaj na jačini 2–3 pod dobrim poklopcem.
Mogu li ovaj recept pripremiti na otvorenoj vatri?
Da. Odlično ide u tavi od lijevanog željeza nad jakim žarom: piletinu zapeci direktno nad žarom, a onda tavu povuci na hladniji rub da se glazura polako reducira. Rižu po mogućnosti skuhaj kod kuće - treba joj mirna, tiha vatra kakvu otvoreni oganj rijetko daje.

U aplikaciji

Kuhanje kakvo treba biti

Jedan korak na ekranu, timer koji radi u pozadini i jasan napredak do gotovog jela.

Zaslon kuhanja korak po korak u aplikaciji Prvi Zalogaj