Recept

Grška solata

Sočni paradižniki, kumara, olive in feta z oljčnim oljem in origanom. Sveže, hitro, brez kuhanja.

Grška solata je pripravljen v približno 15 minutah in zadostuje za 4 porcij. Ena porcija ima 327 kcal.

Priprava
15 minut
Kuhanje
0 minut
Skupaj
15 minut
Porcije
4
Grška solata - pripravljena jed

Hranilne vrednosti na porcijo

Kalorije
327 kcal
Beljakovine
9.4 g
Ogljikovi hidrati
14.1 g
Maščobe
27.2 g

Sestavine

  • Paradižniki4 kosi
  • Kumara1 kos
  • Rdeča čebula0.5 kosi
  • Feta sir200 g
  • Črne olive100 g
  • Oljčno olje4 žlice
  • Origano1 žlička
  • Sol1 ščepec
  • Poper1 ščepec

Priprava

  1. 1

    4 paradižnike nareži na krhlje, 1 kumaro pa na debele polmesece. Kumare ni treba olupiti.

  2. 2

    Pol rdeče čebule nareži na tanke polobroče.

    Nasvet: Čebula preostra? Obroče namoči v hladno vodo za 5 minut - omili ostrino.

  3. 3

    Paradižnike, kumaro, čebulo in 100 g oliv združi v skledi. Le rahlo začini s ščepom soli in ščepom popra - feta in olive sta že slani.

  4. 4

    200 g fete položi na vrh v velikih kosih - po grško, ne drobi je. Potresi z 1 žličico origana in obilno pokapaj s 4 žlicami oljčnega olja. Nežno premešaj šele ob serviranju.

Načini priprave

Na štedilniku

Kuhanje ni potrebno - to je sveža solata. Samo nareži, sestavi in začini.

Na indukciji

Kuhanje ni potrebno - to je sveža solata. Samo nareži, sestavi in začini.

Na odprtem ognju

Toplota ni potrebna - idealno za obroke na prostem. Sestavi na mestu, feto in olje dodaj na koncu.

Vprašanja o receptu

Koliko časa traja ta recept?
Od začetka do konca načrtujte približno 15 minut.
Za koliko porcij je ta recept?
Ta recept zadostuje za 4 porcij.
Ali lahko recept pripravim na indukciji?
Da. Kuhanje ni potrebno - to je sveža solata. Samo nareži, sestavi in začini.
Ali lahko recept pripravim na odprtem ognju?
Da. Toplota ni potrebna - idealno za obroke na prostem. Sestavi na mestu, feto in olje dodaj na koncu.
Katere prehranske preference podpira recept?
Recept ima oznake: vegetarian, glutenFree.

V aplikaciji

Kuhanje, kakršno mora biti

En korak na zaslonu, časovnik ki teče v ozadju in jasen napredek do gotove jedi.

Zaslon kuhanja korak za korakom v aplikaciji Prvi Zalogaj

Še več receptov za pokušino