Rezept
Chicken-Caesar-Wrap
Fertig gegartes Hähnchen, knackiger Römersalat und ein schnelles Joghurt-Parmesan-Dressing, eingerollt in eine Tortilla. Der ganze Caesar-Geschmack, ganz ohne Kochen.
- Vorbereitung
- 15 Minuten
- Kochzeit
- 0 Minuten
- Gesamtzeit
- 15 Minuten
- Portionen
- 2
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 440 kcal
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Fett
- 12 g
Zutaten
- Gegartes Hähnchen (z. B. Grillhähnchen)200 g
- Griechischer Joghurt100 g
- Parmesan20 g
- Dijon-Senf1 žličica
- Zitrone1/2 kom
- Römersalat1/2 kom
- Weizentortillas2 kom
- Salz und Pfefferpo ukusu
Zubereitung
- 1
Joghurt, Senf, den Saft der halben Zitrone, geriebenen Parmesan und reichlich schwarzen Pfeffer zu einem Dressing verrühren.
- 2
Das gegarte Hähnchen in mundgerechte Stücke zupfen oder schneiden.
- 3
Den Römersalat in dünne Streifen schneiden.
- 4
Hähnchen und Salat unter das Dressing heben, bis alles überzogen ist.
- 5
Die Füllung auf die Tortillas verteilen, die Seiten einschlagen und fest aufrollen.
- 6
Die Wraps 5 Minuten mit der Naht nach unten ruhen lassen, dann halbieren und servieren.
In der App
Kochen, wie es sich anfühlen sollte
Ein Schritt auf dem Bildschirm, ein Timer der mitläuft, und klarer Fortschritt bis zum fertigen Gericht.
